KAUNIS ÄITI

Avaan teille hieman ajatuksiani siitä, miksi olen päätynyt tarjoamaan kurssia nimeltä KAUNIS ÄITI .

Ajatus äideille tarjottavasta informatiivisesta, mutta samalla erittäin käytännönläheisestä kurssista sai alkunsa jo esikoiseni odotusaika. Muutokset raskausaikana eivät aina tuntuneet niin mukavilta, horjuttivat omaa kehosuhdetta sekä aiheuttivat myös kipuja.

Etenkin synnytyksen jälkeen  keväällä 2015 olin itsekin fysioterapeuttina hukassa, mikä olisi soveltuvin tapa tukea palautumista, kun kaikki vauvanhoidosta lapsiperhe aikaan oli aivan uutta. Oma kehokin käyttäytyi uudella tavalla, eikä muun muassa 3 kk jälkeen tuntuvat vielä ihan samalta kuin ennen raskautta. 

Janosin tietoa ja koulutusta. Aloin etsiä itselleni soveltuvia koulutuksia ja löysinkin Terveysliikuntainstituutin järjestämänä mm. pelvisphysio ja “pömpöttääkö” sonopalpaatio-koulutukset. Nämä koulutukset vahvistivat halua kouluttautua tällä saralla lisää ja lisätä tietämystä mm. lantionpohjan fysioterapiasta. En ollut innokkuuteni kanssa kuitenkaan yksin, vaan samaan aikaan joukko supernaisia pisti pystyyn Suomen äitiysfysioterapiayhdistyksen

Oikeastaan vasta tässä kohtaa tajusin, että asiakasryhmä jolle palveluni haluan kohdentaa, ovat juuri äidit.

Äidit, jotka ovat kaikki hyvin erilaisia omine taustoineen ja toisaalta tavoitteineen. Äidit, joiden raskaus, synnytys ja sen jälkeinen palautuminen on edennyt eri tavoin. Osalla enemmän ja vähemmän fyysisiä tai henkisiä arpia keräten. Samalla saaden kauniitakin muistoja matkaltaan äitinä. Äidit, jotka ahertavat arjessa, työssä yms.. Äidit, jotka herkästi tulevat arvioiduksi, arvostelluksi.

Äidit joiden pitäisi erityisesti tulla kuulluksi, nähdyksi omaa vahvuuttaan, KAUNEUTTAAN, aistien. Ei vain katseen, vaan myös liikkeen ja tunteen tasolla sekä sosiaalisesti toisten ympäröimänä. Äidit, joille jokaiselle soisin pienen oman hetken.

Tästä ajatuksesta muokkautui kurssini nimi, Kaunis Äiti. Haluaisin, että jokainen kurssini osallistuja kokisi kurssini jälkeen itsensä positiivisesti voimaantuneeksi. Ja voisi tyttäreni sanoin todeta peilikuvalleen tyytyväisesti hymyillessään: Minä olen kaunis.

Koska, me kaikki äidit olemme KAUNIITA. ❤

Lisää tietoa KAUNIS ÄITI odottaa ja KAUNIS ÄITI synnyttäneet sivuilta.

Ilmoittautuminen kurssille onnistuu OTA YHTEYTTÄ lomakkeen kautta

Miten minusta tuli äitiysfysioterapeutti?

Pohdin pitkään, millä blogikirjoituksella aloittaisin tämän vuoden. Olenhan luvannut teille että kirjoittaisin vähintään kerran kuukaudessa ja oikein innostuessani jopa kaksi kertaa. Tätä useammin minut löytää somesta nimeltä Äitiysfysioterapeutti Laura.

Mutta kuka siis on Äitiysfysioterapeutti Laura?

Olet saattanut käydä lukaisemassa lyhyen kuvaukseni cv:ni kanssa sivulta Kuka. Mutta nyt haluan päästää sinut vielä lähemmäksi ja kertoa miten olen päätynyt äitiysfysioterapeutiksi Hämeenlinnan ja Hattulan alueelle.

Miten melkein jokaista mahdollista harrastusta kokeilleesta esikoisesta tuli fysioterapeutti?

Heti alkuun täytyy todeta, että välillä itseäkin ihmetyttää. Koska lähtiessäni opiskelemaan alaa en tiennyt siitä sen enempää, kuin mitä olin koulun hakukuvauksista lukenut. 😊

Liikunta ja etenkin pesäpallo olivat aina olleet lähellä sydäntäni. Tämän johdosta hakeuduin lähilukion sijaan Porin Suomalaiseen yhteislukioon, jossa sain suorittaa liikunnan lukiodiplomin. Niinpä lukion lopulla haaveilin tulevaisuuden ammatikseni liikunnanohjaajan tai luokanopettajan ammattia.

Koulun käytävällä vastaan tullut opo kuitenkin kannusti hakemaan fysioterapeutiksi.

Niinpä pistin hakemukset Jyväskylän amk:uun, ajatuksena jatkaa opiskelu amk:n jälkeen Jyväksylän yliopistossa.

Muistan vieläkin elävästi, kuinka fysioterapiakoulutuksen haastattelutilanteessa spontaanisti totesin haastattelijalle, ettei minusta ole hoitoalalle. Edelleenkin seison noiden sanojeni takana. Minun roolini on terapeuttisempi ja kuntouttava, ei hoivaava.

Koulutuksen hyväksymiskirjeen saavuttua olinkin positiivisesti yllättynyt, vaikka Jyväskylän sijaan paikaksi oli vaihtunut Tampere ja silloinen Pirkanmaan ammattikorkeakoulu.

Vuosi vuodelta innostus alaani ja sen moninaisuutta kohtaan on lisääntynyt.

Olen ollut siitä onnellisessa asemassa, että heti valmistumisestani lähtien olen saanut tehdä tätä rakastamaani työtä monipuolisesti keskittyen tuki- ja liikuntaelinsairauksiin.

Aloitin pienessä yksityisessä hoitolaitoksessa Kiukaisissa, siirtyen sen jälkeen polikliiniseen vastaanottotyöhön terveyskeskukseen ensin Hämeenlinnaan ja sitten Akaaseen.

Minulle ammattillisen kehittymisen kannalta merkittävintä on ollut saada työskennellä osana tiimiä. Työkavereiltani sekä koulutuksista olen ammentanut lisää ammattitaitoa.

Fysioterapeutin työ on niin suuri osa minua, että olen halunnut joko opiskella tai tehdä töitä myös ollessani äitiys- tai hoitovapaalla. Ja siitä päästäänkin viimein äitiyteen ja siihen:  

Miten todella ajauduin perustamaan Lauran liikkeen ja ryhtymään äitiysfysioterapeutiksi.

Ollessani raskaana ja saadessamme ihanan esikoisemme keväällä 2015, sain ensi kertaa todeta, että julkisenpuolen palvelut eivät joka kunnassa ole samanlaiset. Siinä missä Akaassa fysioterapia toimintamme on hyvin kytköksissä neuvolan ja koulun kanssa, ei vastaavasti näin Hämeenlinnassa ollut.

Joten, kun Kuntoutuksen YAMK opinnoissani keväällä 2016 piti keksiä liikeidea, oli se jo kirkkaana mielessäni:

Haluan tuottaa fysioterapiapalveluita raskausaikaan, synnytyksen jälkeiseen aikaan sekä vauvoille Hämeenlinnan alueella.

Koin jo tuolloin, että minulla on paljon annettavana äideille, vauvoille ja perheille. Tietotaitoani olen lisännyt kouluttautumalla runsaasti parin viime vuoden aikana keskittyen sekä äiteihin että vauvoihin.

Sattuman kautta tuolloin keväällä 2016 tutustuin yhteisen ystävän kautta kätilö-urheiluhieroja Tanjaan, jonka kanssa aloitimme innostuneina hyvin kattavan Kantava kosketus perhevalmennuksen. 

Enää tätä perhevalmennusta ei ole, vaan palvelumme ovat jäsentyneet erillisiksi. Tanja luotsaa ammattitaitoisen kätilötiiminsä kanssa Luota syntymään synnytysvalmennusta.  sekä tuottaa urheiluhierojan ja kätilön palveluita osana liiketila kokoNaisuus oy:n palveluntarjontaa.

Otan itsekin vastaan juuri tuolla liiketila kokoNaisuuden toimivissa tiloissa, ja ajan vastaanotolleni saat kätevästi varattua nettiajanvauksestani.

Näin oli Hämeenlinnaan saatu äitiysfysioterapeutti

Hämeenlinnan lisäksi toimintalueekseni kuuluu Hattula ja Hämeenlinnan pitäjät. Työtä tietoisuuden lisäämiseksi on kuitenkin tehtävä ja onhan äitiysfysioterapia nimekkeenäkin varsin uusi, kun yhdistyksemme perustettiin vasta keväällä 2017.

Tämän johdosta vko 6 minut löytää Hämeenlinnan srk vauvakerhoista, 28.2. Hämeenlinnan aktiivinen synnytys ry:n keskusteluillasta sekä 18.3. MLL:n perhe lasta odottaville illasta yhdessä Tanjan kanssa.

Koen suurta onnellisuutta, kun teidän tietoisuus äitiysfysioterapian vaikutuksista raskausajan hyvinvointiin sekä synnytyksen jälkeiseen palautumisen tukemiseen on lisääntynyt. 

Pääasiassa vastaanotollani käy sekä raskaana olevia että synnyttäneitä äitejä. Yksilävastaanoton lisäksi järjestän säännöllisesti workshop-tyylistä KAUNIS ÄITI-kurssia erikseen odottaville sekä synnyttäneille. Lisää tietoa löydät otsakkeen Äideille alta.

Äitien ohella vauvat ovat lähellä sydäntäni. ❤ Parin kuukauden välein järjestän suositun KANTAVA KOSKETUS vauvahierontakurssin opastaen vauvahierontaan, ergonomiseen kantamiseen sekä vauvan rauhoittamiseen.

Vauvoille palveluluistani löytyy vauvahierontakurssin lisäksi vauvan fysioterapia vastaten enemmän vauvan yksilöllisiin tarpeisiin, joko yksilövastaanotolla tai kotikäyntinä.

Näistä vauvojen ja äitien palveluista lupaan kirjoittaa vielä lisää tämän vuoden aikana.

Nyt saan olla erityisen onnellinen ihanista asiakkaistani ja siitä kun he suosittelevat palveluitani niitä tarvitseville.

❤ Minä olen täällä teitä varten. ❤



Äitiysfysioterapeutti Laura

TENS-laite kivunhoidossa

Esittelen teille asiakaskäyttökokemusten pohjalta Elle TENS + laitteen.

Lyhyesti todeten TENS/TNS-laitteet soveltuvat joko pitkittyneinen tai akuuttien kiputilojen hoitoon. TENS eli transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio toimii lähettämällä heikkoja sähköimpulsseja hermokudokseen elektrodityynyjen avulla. Tämä lääkkeetön kivunlievityskeino perustuu siihen, että TENS-impulssit auttavat kehoa vapauttamaan sen omia kivunlievitys kemikaaleja mm. endorfiinejä.

Ihmetteletkö, miksi äitiysfysioterapeutti esittelee TENS-laitteen?

Tämä kyseenomainen Elle TENS+ laite soveltuu erinomaisesti käytettäväksi synnytyskipujen hoitoon. Synnytyksen lisäksi laiteessa on eri toiminnot kivunhoitoon sekä lantionpohjan harjoittamiseen. Mutta nyt keskitytään synnyksen kivunlievittämiseen.

Laitteeni ovat olleet käytössä sekä omassa maaliskuisessa synnytyksessäni että muualla Suomessa: Kanta-Hämeessä, Satakunnassa sekä HUS:n alueella. Käyttäjien palautteen kautta pyrin avaamaan Elle+ TENS – laitteiden käyttöä synnytyksessä ja niiden lainauskäytäntöä.

1) Mitä lainaat

Lainatessasi kauttani Elle TENS + laitteen saat paketissa

  • Elle TENS + laitteen kaulanauhalla
  • 2 liitintä, 1 varaliitin
  • 2 paristoa ja 2 varaparistoa
  • säilytyspussin
  • käyttöohjeet suomeksi ja englanniksi

Lisäksi ostat itsellesi 4 kpl isoja elektrodeja, jotka soveltuvat laitteen kanssa käytettäväksi.

2) Laina-aika

Laitteen käyttö on yleisesti turvallista raskausviikon 37 jälkeen, jolloin sen kipua lievittävä hoito voidaan aloittaa, vaikka synnytys ei olisikaan vielä käynnistynyt.

Joidenkin tutkimusten mukaan vain 4 % vauvoista syntyy laskettuna päivänä ja yleisesti syntymät jakaantuvat +/- 2 vko lasketun ajan kohdille. Näin ollen, sopiva aika lainata laite, on yleensä 2-3 vko ennen laskettua aikaa. Palautus synnytyksen jälkeen, kun tarve on päättynyt.

 

3) Käytön ohjeistus

Sain henkilökohtaista opastusta Lauralta, koitin laitetta ja luin ohjeita ennen synnytystä. Kokeilin laitetta parina iltana ennen synnytystä kun supistuksia oli jo.

Laite sisältää selkeät ja kuvalliset ohjeet suomeksi. Näiden lisäksi annan henkilökohtaisen opastuksen laitteen käyttöön, kesto n. 15 min. Tällä haluan taata sen, että laitteen käyttö ja elektrodien asettelu on ymmärretty, jolloin laite on koettu helppokäyttöiseksi. Puoliso tai tukihenkilö voi olla läsnä ohjaustilanteessa. Jos näin ei ole, suositan käymään ohjeet läpi heidän kanssaan myöhemmin, jolloin he voivat auttaa laitteen käytössä.

Käytin laitetta itse, mutta mies auttoi elektrodien kiinnityksissä ja uudelleen laittamisissa

4) Käyttäminen

Laitteen saa ottaa heti käyttöön, kun tarve sitä vaatii.

Synnytyspäivän aamuna otin laitteen kotona käyttöön kun supistukset alkoivat tuntua siltä, että nyt tapahtuu.

Synnytyksen edetessä supistusten voimakkuus ja tiheys kasvaa. Näihin reagoidaan laitteen säädöillä. Laitteesta löytyy erillinen boost vaihde, jota voit hyödyntää supistuksen aikana. Tällöin laite tallentaa muistiin supistusten välin ja supistuksen keston. Omalla kohdallani koin tämän lisäävän hyvässä mielessä hallinnantunnetta.

Käytin laitetta säännöllisesti jokaisen supistuksen kohdalla.

Lisäsin voimakkuutta vähitellen ja käytin laitetta muun kivunlievityksen ohella.

Laite ei sulje pois muita kivunlievityskeinoja ja mikä parasta saat liikkua sen kanssa. Käyttäjät ovat käyttäneet muina kivunhoitokeinoina mm. kaura- ja lämpöpussia, lantion keinuttelua/etunoja-asentoa, selkähierontaa, suihkua, ilokaasua, kipulääkettä, sekä puudutuksia.

Laite tulee kuitenkin poistaa suihkun ja ammeeseen menon ajaksi.  Muuten sen käyttö koko synnytyksen ajan on sallittua, jos ei toisin mainita.

Laite oli käytössä aivan loppuun saakka ja se irrotettiin vasta lapsen synnyttyä

TENS auttaa myös synnytyksen jälkeen tulevissa kohdun jälkisupistuksissa, jotka etenkin uudelleen synnyttäjillä saattavat tuntua voimakkaammin. Itse jatkoin niiden vuoksi laitteen käyttöä vielä synnytyksenkin jälkeen.

5) Mielipiteitä

Laite toimi mielestäni erinomaisesti selässä tuntuneisiin supistuksiin ja oli konkreettista tekemistä avautumisvaiheessa.

Laite toimi kivunlievityksessä hyvin erityisesti synnytyksen alkuvaiheessa ja ilokaasun kanssa. Loppuvaiheessa en kokenut, että siitä oli enää niin paljoa hyötyä, vaan rupesi ennemminkin ”ärsyttämään” se tykytys. Varmaan olisi riittänyt ilokaasun kanssa hyvin jos avautumisvaihe olisi ollut nopeampi.

Suosittelen ehdottoman lämpimästi TENS-laitetta ja käyttäisin sitä varmasti itsekin uudelleen, jos olisin vielä synnyttämässä. Aluksi itsekin ajattelin, että sähköimpulssi tuntuu kurjalta ja mielleyhtymä oli johonkin ihan toiseen, mutta ei se ollut ollenkaan niin, päinvastoin. Joten mahdollisista epäluuloista huolimatta kannattaa mielestäni ehdottomasti kokeilla!

Toimiva laite ja ennen pahimpia kipuja laitteen kanssa pärjäsi hyvin. 🙂 Ottaisin laitteen uudelleen synnytykseen mukaan sekä voin suositella lämpimästi sitä myös muille.

Laite oli automatkan pelastus, meiltä kun oli n. 40km sairaalaan. Olisi pitänyt kokeilla jo esikoisen synnytyksessä!

Varaa omasi ajoissa ottamalla yhteyttä ja valmistaudu synnytykseen ❤

 

Suomen äitiysfysioterapeutit ry

Suomen äitiysfysioterapeutit yhdistys perustettiin 1.4.2017.

Nyt on yhdistyksen sivut julkaistu ja sieltä löytyy äitiysfysioterapeuttien yhteystiedot, mukaan lukien omani. Katso https://www.aitiysfysioterapia.fi/

Yhdistys löytyy myös facebookista nimellään.

Aion tulevaisuudessa avata blogissani äitiysfysioterapiaa tarkemmin. Lyhyesti voidaan todeta äitiysfysioterapeutin tukevan äitien hyvinvointia raskausajasta synnytyksen jälkeiseen aikaan. Synnytyksen jälkeisestä kuntoutuksesta julkisuutta on saanut vatsalihasten erkauman kuntoutttaminen, muta kuntoutus on myös laajempaa. Saan tänään luettavakseni HS:n kirjoituksen aiheesta, joka julkaistiin maksullisena tällä viikolla http://www.hs.fi/kotimaa/art-2000005242984.html?share=ed385928dbbe87e24826138b37182cbb